Tenha um sexo bom e saudável. Uma vida sexual mais saudável e satisfatória – em qualquer idade – não é isso o que todos querem? Este é um guia que você pode começar a usar hoje mesmo. O que você precisa saber sobre sua saúde sexual
Aos 20: Seu risco de contrair DSTs é muito alto. Quase metade das doenças sexualmente transmissíveis ocorre antes ou até os 24 anos, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. "Geralmente, os jovens têm mais parceiros sexuais, o que os expõe a mais riscos", diz a Dra. Hilda Hutcherson, autora e professora assistente de ginecologia e obstetrícia na Columbia University Medical Center.
Nessa fase, as células do colo do útero são mais frágeis e suscetíveis a infecções. Você deve se preocupar principalmente com duas DSTs: a clamídia e o papilomavírus humano (HPV). Se não for tratada, a clamídia pode deixar cicatrizes nas trompas de falópio, o que pode causar infertilidade. Em 75% dos casos, essa doença não apresenta qualquer sintoma. Faça o exame anualmente.
"Se o resultado for positivo, seu parceiro também precisa fazer o teste, caso contrário você pode ser infectada novamente na próxima relação sem proteção", diz a Dra. Sarah de la Torre, ginecologista e obstetra em Seattle. O tratamento consiste de antibióticos e um exame de retorno três meses depois.
Tome a vacina do HPV, mas esqueça do Papanicolau. Continue usando camisinha para se proteger do vírus. A vacina, administrada em três doses ao longo de seis meses, é o avanço na saúde sexual mais significativo dos últimos anos, mas protege somente contra 70% de todas as variantes do HPV que podem levar ao câncer no colo do útero.
Aos 30: Preste atenção a novos sintomas. Menstruações fortes e dor ao fazer sexo são alguns dos sinais de fibróides uterinos, tumores geralmente benignos que afetam duas em cada cinco mulheres na casa dos 30 e pode aumentar o risco de aborto. Segundo especialistas, os fibróides são o motivo mais comum pelo qual as mulheres na pré-menopausa se submetem à histerectomia – ume medida drástica e muitas vezes desnecessária.
"Se os fibróides são pequenos, pílulas anticoncepcionais podem aliviar a dor e o sangramento", diz o Dr. Hutcherson. Se eles são grandes, você pode precisar de uma miomectomia, um procedimento cirúrgico que remove os tumores sem eliminar o tecido saudável do útero, ou uma embolização da artéria uterina, um tratamento que diminui os fibróides ao cortar seu suprimento de sangue.
Aos 40: Evite o caos hormonal. Muitas mulheres acham que precisam apenas se livrar dos sintomas da perimenopausa, como o ressecamento vaginal e a incontinência urinária causada pelos níveis variantes de estrogênio, mas você pode fazer muito mais para se sentir melhor, diz a Dra. Suzanne Trupin, professora de obstetrícia e ginecologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Illinois em Champaign.
Para o ressecamento, experimente um lubrificante à base de água ou um creme de estrogênio, que é mais seguro do que tomar o hormônio via oral, pois você o aplica diretamente no local. E faça amor com frequência!
"Pesquisas sugerem que as mulheres que têm relações frequentes ficam lubrificadas com mais facilidade", diz a Dra. Sandra Leiblum, autora e diretora do Centro de Saúde Sexual na Faculdade de Medicina Robert Wood Johnson em Piscataway, Nova Jersey. Tente exercícios de Kegel (contração e liberação dos músculos vaginais) para diminuir os problemas de vazamento. Se isso não ajudar, peça informação ao seu médico sobre biofeedback, diz a Dra. Hutcherson.
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